【沖縄のお盆が終わりました】

ご先祖様をお迎えし、家族や親戚が集まる沖縄のお盆。
今年も美味しい料理を囲みながら、にぎやかで温かい時間を過ごされた方も多いのではないでしょうか。

楽しいお盆の一方で、いつもより食べる量が増えたり、脂っこい料理や甘い物、塩分の多い物を続けて食べたりすることで、お盆明けに体調が不安定になることがあります。

「食欲がない」「胃が重い」「身体がだるい」「血圧や血糖値がいつもと違う」「足のむくみが強い」など、普段とは異なる変化がないか確認してみましょう。

お盆明けは、無理をせず、水分を取りながら少しずつ普段の食事と生活リズムに戻していくことが大切です。

楽しい時間のあとは、身体にも少し休息を。
気になる体調の変化が続く場合は、早めに医療機関や訪問看護師へご相談ください。

私たち訪問看護ステーション アズイズも、利用者様が住み慣れた地域で安心して生活できるよう、日々の小さな変化を大切にしながらサポートしていきます。